大暑多食一味少吃二物常饮三茶做好四防秋冬健康少生病

  大暑时节,人体容易上火,此时,饮食应该清淡一点,切莫吃过于辛辣之物,以免导致身体上火。

  此外,夏天肠胃吸收消化能力较弱,吃辛辣食物,虽可开胃,但却不能多吃,否则会伤及脾胃。

  用金银花、蒲公英、菊花,桂花,搭配成金蒲菊茶,泡水喝,可清热解毒,下火消炎,预防暑天上火。

  并且,蒲公英有“天然抗生素”之称,被中药界誉为清热解毒的“八大金刚之一”,可很好的去火消炎,预防大暑天上火。

  菊花,是清热解毒、下火的好帮手,可快速降火,与白鼓丁搭配,清热解毒效果加倍。

  桂花,性质温和,拥有独特的花香,可舒缓情绪,消除沮丧、缓和压力,帮助身体对抗“夏乏”。

  大暑节气,人们易动“肝火”,导致心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为,这就是“情绪中暑”。

  山刺玫花,是生长在长白山一带的野生小玫瑰,药食两用。《本草再新》记载:舒肝胆之郁气,健脾降火。

  据《本草纲目》记载,大麦,味甘性平,有平胃止渴,消渴除热,益气调中,宽胸下气,消积进食,宝五脏化谷食之功。

  专家表示,温度超过32℃以上,中风几率将会高出66%,且随着气温的升高,危险性还会增加。

  此时,如果不能及时补充水分,会引发血液黏稠,形成血栓,增减血管压力,易诱发血压升高,增加发生中风的危险。

  要保持心态平和,遇事戒躁戒怒,尽可能保持乐观情绪,还要饮食清淡,多喝凉开水。